تخم بالنگو پاک شده تیارمزه

تخم بالنگو، بذر گیاه بالنگو است که خواص دارویی و تغذیه‌ای فراوانی دارد. این گیاه از خانواده نعنائیان و بومی مناطق مدیترانه‌ای است. تخم بالنگو دارای موسیلاژ، فیبر، روغن و پروتئین بوده و در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار میگیرد.

خواص بالنگو:

• درمان مشکلات گوارشی: تخم بالنگو برای درمان دل‌پیچه، نفخ، یبوست، اسهال و اسهال خونی مفید است.
• تقویت قلب و سیستم ایمنی: تخم بالنگو مقوی قلب است و باعث کاهش تپش قلب و احساس سبکی در قفسه سینه می‌شود. همچنین، تقویت سیستم ایمنی بدن را نیز بهبود می‌بخشد.
• درمان سرفه و سینوزیت: تخم بالنگو به دفع ترشحات برونش و سینوس کمک می‌کند و برای درمان سرفه‌های خشک مفید است.
• درمان آسم: تخم بالنگو در ترکیب با سایر گیاهان دارویی برای درمان آسم استفاده می‌شود.
• درمان غش و جنون: تخم بالنگو برای درمان غش و جنون به صورت شربت استفاده می‌شود.
• درمان جرب خشک و تر بلغم و سودا: تخم بالنگو برای درمان جرب خشک و تر بلغم و سودا به صورت شربت استفاده می‌شود.

خواص بالنگو برای لاغری

بالنگو ، گیاهی دارویی با خواص بسیار است که در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود. یکی از خواصی که به آن نسبت داده می‌شود، کمک به کاهش وزن است. اما آیا این ادعا تا چه اندازه صحیح است؟

چرا بالنگو ممکن است به لاغری کمک کند؟

• احساس سیری: فیبر موجود در بالنگو باعث می‌شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و در نتیجه کمتر غذا بخورید. شما می توانید همچنین از دانه چیا برای احساس سیری و خوردن غذای کمتر، استفاده نمایید. 
• تنظیم قند خون: بالنگو به تنظیم قند خون کمک می‌کند و از نوسانات قند خون که می‌تواند باعث افزایش اشتها شود، جلوگیری می‌کند.
• متابولیسم: برخی مطالعات نشان می‌دهند که بالنگو ممکن است به افزایش متابولیسم بدن کمک کند و در نتیجه کالری بیشتری سوزانده شود.
• اثرات کوتاه‌مدت: اثرات لاغری بالنگو بیشتر کوتاه‌مدت است و برای کاهش وزن پایدار، باید آن را در کنار یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم استفاده کرد.
• کافی نبودن شواهد علمی: هنوز شواهد علمی کافی برای اثبات اثربخشی قطعی بالنگو در کاهش وزن وجود ندارد و مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است.

چگونه از بالنگو برای لاغری استفاده کنیم؟

• دمنوش بالنگو: می‌توانید یک قاشق چای‌خوری تخم بالنگو را در یک لیوان آب جوش ریخته و پس از ۱۰ دقیقه دم کشیدن، آن را صاف کرده و میل کنید.
• اضافه کردن به غذا: می‌توانید تخم بالنگو را به ماست، سالاد یا اسموتی اضافه کنید.

طرز استفاده از تخم بالنگو:

• جوشانده: یک قاشق مرباخوری تخم بالنگو را در یک لیوان آب جوشانده و پس از ۱۰ دقیقه دم‌کردن، صاف کرده و میل کنید.
• شربت: تخم بالنگو را با عسل یا نبات مخلوط کرده و به صورت شربت مصرف کنید.
• پودر: تخم بالنگو را آسیاب کرده و به صورت پودر مصرف کنید.

موارد احتیاط:

• مصرف زیاد تخم بالنگو ممکن است باعث عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ و اسهال شود.
• زنان باردار و شیرده باید از مصرف تخم بالنگو خودداری کنند.
• افرادی که به گیاهان خانواده نعنائیان حساسیت دارند، نباید از تخم بالنگو استفاده کنند.