عناب سوپر لوکس تیارمزه

عناب میوه ای کوچک و بیضوی شکل اما بسیار پرخاصیت و شگفت انگیز ، با نام علمی ‌زیزیفوس جوجوبا (Ziziphus jujuba) و نام انگلیسی jujube می باشد. این میوه بومی چین است اما به طور گسترده در بخش هایی از آفریقا، و همچنین کره جنوبی، اسپانیا، یونان، قبرس و سیسیل یافت می شود. ایران نیز از نظر کشت عناب در جایگاه دوم می باشد و سالانه حدود ۳۰۰۰ هکتار زمین زیر کشت عناب می رود.خراسان جنوبی و بخصوص بیرجند به عنوان بیشترین تولید کننده عناب در ایران می باشد. عناب با نام‌های خرمای چینی، خرمای قرمز یا تسائو نیز خوانده می‌شود. میوه عناب بیش از 3000 سال است که خورده شده و در طب سنتی تاکید زیادی بر آن شده واستفاده می شود. از عناب برای تقویت سیستم ایمنی بدن می توان استفاده نمود.

عناب ممکن است به کوچکی یک گیلاس یا به بزرگی یک خرمای درشت باشد و دارای پوست نازک و خوراکی و گوشتی سفید رنگ است. وقتی نارس است رنگ آن سبز با طیف بنفش و وقتی می رسد، میوه به رنگ قرمز تیره در می آید که پس از قرمز شدن کامل ، شروع به چروک شدن و نرم شدن می کند اما همچنان خوراکی است. 

نحوه مصرف عناب :

این میوه می تواند به صورت خشک ، تازه ، نیمه خشک یا به صورت دمنوش عناب مصرف شود.

مردم چین که به عنوان افرادی که مراقب سلامتی هستند شناخته می شوند عناب را به عنوان میان وعده طبیعی یا دسر مصرف می کنند، مقدار مناسب مصرف روزانه عناب 20 دانه عناب می باشد.

فواید عناب

میوه عناب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و کالری کمی دارد. یک وعده 100 گرمی (حدود 3 میوه) حاوی: کالری: 79 چربی: 0.2 گرم پروتئین: 1.2 گرم پتاسیم: 250 میلی گرم ویتامین C: 69 میلی گرم (حدود 77 درصد از مقدار توصیه شده روزانه) میباشد.

تقویت سیستم ایمنی بدن: عناب سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.

بهبود کیفیت خواب: عناب دارای خاصیت آرامش‌بخش است و می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و رفع بی‌خوابی کمک کند.

کاهش استرس و اضطراب: عناب با داشتن خواص ضد اضطراب، می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب و ایجاد حس آرامش در فرد کمک کند.

هضم آسان: عناب به هضم غذا کمک می‌کند و می‌تواند نفخ و سوء هاضمه را از بین ببرد.

سلامت کبد: عناب به سم‌زدایی کبد کمک می‌کند و می‌تواند از کبد در برابر آسیب‌ها محافظت کند.

سلامت قلب: عناب با تنظیم فشار خون و کلسترول، به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

کاهش وزن: عناب می‌تواند به عنوان یک میان وعده سالم، به کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن کمک کند.

سلامت پوست: عناب سرشار از ویتامین C است که به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک می‌کند.

ضد التهاب: عناب دارای خاصیت ضد التهابی است و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.

بهبود عملکرد کلیه: عناب می‌تواند به عملکرد بهتر کلیه‌ها و دفع سموم از بدن کمک کند.

خواص عناب برای لاغری 

• کاهش اشتها: عناب سرشار از فیبر است که به شما احساس سیری می‌دهد و از پرخوری جلوگیری می‌کند.
• افزایش متابولیسم: عناب به افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن کالری بیشتر کمک می‌کند.
• کاهش قند خون: عناب به تنظیم قند خون کمک می‌کند و از افت قند خون که منجر به پرخوری می‌شود، جلوگیری می‌کند.
• ملین: عناب به هضم غذا کمک می‌کند و از یبوست که می‌تواند منجر به نفخ و افزایش وزن شود، جلوگیری می‌کند.
• سم زدایی بدن: عناب به سم زدایی بدن و دفع سموم از بدن کمک می‌کند که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

نکاتی برای مصرف عناب برای لاغری:

• عناب را به عنوان میان وعده مصرف کنید: عناب یک میان وعده سالم و سیر کننده است که می‌تواند به شما در کنترل اشتهایتان کمک کند.
• عناب را به غذاهایتان اضافه کنید: می‌توانید عناب را به سالاد، سوپ و یا خورش اضافه کنید.
• از دمنوش عناب استفاده کنید: دمنوش عناب یک نوشیدنی سالم و detox است که می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.
• به اندازه مصرف کنید: زیاده‌روی در مصرف عناب می‌تواند منجر به افزایش قند خون شود.

دمنوش عناب به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی آن می تواند دارویی طبیعی در برابر سرماخوردگی باشد. یکی دیگر از بمب های آنتی اکسیدان در فروشگاه تیارمزه زردچوبه نظام آباد می باشد که در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر می باشد.

خواص عناب برای کبد

عناب، میوه‌ای شیرین و خوش‌طعم که به خرمای چینی نیز معروف است، فواید متعددی برای سلامتی دارد، به خصوص برای کبد.

خواص عناب برای کبد

1. سم زدایی کبد: عناب به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی، به سم زدایی کبد و دفع سموم از بدن کمک می‌کند. سموم کبدی می‌توانند به مرور زمان به کبد آسیب برسانند و عملکرد آن را مختل کنند.

2. محافظت از کبد: عناب با داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، از کبد در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد، مواد شیمیایی سمی و الکل محافظت می‌کند.

3. بهبود عملکرد کبد: عناب می‌تواند به بهبود عملکرد کبد و افزایش ترشح صفرا کمک کند. صفرا برای هضم چربی‌ها ضروری است و به دفع سموم از بدن نیز کمک می‌کند.

4. درمان کبد چرب: برخی مطالعات نشان داده‌اند که عناب می‌تواند به کاهش التهاب و چربی کبد در افراد مبتلا به کبد چرب کمک کند.

5. پیشگیری از بیماری‌های کبد: مصرف منظم عناب می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های کبدی مانند سیروز کبدی و سرطان کبد کمک کند.

خواص عناب برای سرماخوردگی 

1. تقویت سیستم ایمنی بدن: عناب سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. ویتامین C به تولید گلبول‌های سفید خون کمک می‌کند که نقش مهمی در مقابله با عفونت‌ها دارند.

2. خاصیت ضد التهابی: عناب دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب و درد در بدن، از جمله گلودرد و درد عضلانی که در سرماخوردگی شایع هستند، کمک کند.

3. خلط‌آور: عناب به دلیل داشتن لعاب، نرم‌کننده سینه و ضد سرفه است و می‌تواند به دفع خلط و بهبود سرفه و تنگی نفس در سرماخوردگی کمک کند.

4. تب بر: عناب از نظر طب سنتی طبعی معتدل و کمی سرد دارد و به عنوان تب بر شناخته می‌شود.

5. خاصیت آنتی‌باکتریال: برخی مطالعات نشان داده‌اند که عناب دارای خواص آنتی‌باکتریال است و می‌تواند به مبارزه با باکتری‌های مسبب سرماخوردگی کمک کند.

خواص عناب برای مردان

1. افزایش میل جنسی: عناب از دیرباز در طب سنتی چینی به عنوان یک داروی مقوی قوای جنسی برای مردان شناخته می‌شده است. مطالعات نشان داده‌اند که عناب می‌تواند به افزایش جریان خون در اندام تناسلی مردان و بهبود عملکرد جنسی آنها کمک کند.

2. افزایش تعداد اسپرم: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که عناب می‌تواند به افزایش تعداد و کیفیت اسپرم در مردان کمک کند. این امر می‌تواند به باروری مردان و افزایش شانس باروری همسرشان کمک کند.

3. تقویت سیستم ایمنی: عناب سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. این امر می‌تواند به مردان در برابر بیماری‌های مختلف، از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا، محافظت کند.

4. کاهش استرس: عناب دارای خواص ضد اضطراب و آرامش‌بخش است که می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب در مردان کمک کند. استرس می‌تواند به سلامت جسمی و روانی مردان آسیب برساند و عناب می‌تواند به مقابله با این اثرات منفی کمک کند.

5. بهبود سلامت قلب: عناب می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق در مردان کمک کند. این امر به دلیل اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی عناب و همچنین توانایی آن در تنظیم فشار خون و کلسترول است.

6. افزایش سطح انرژی: عناب منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، از جمله آهن، منیزیم و پتاسیم است که می‌توانند به افزایش سطح انرژی در مردان کمک کنند.

7. تقویت حافظه: عناب می‌تواند به تقویت حافظه و عملکرد شناختی در مردان کمک کند. این امر به دلیل اثرات آنتی‌اکسیدانی عناب و توانایی آن در محافظت از سلول‌های مغز در برابر آسیب است.

نکاتی در مورد مصرف عناب:

• میزان مصرف عناب باید متعادل باشد. زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند منجر به اسهال، نفخ شکم و افزایش قند خون شود.
• بهترین زمان مصرف عناب صبح ناشتا است.
• می‌توانید عناب را به تنهایی یا همراه با آجیل و خرما مصرف کنید.
• همچنین می‌توانید از عناب در تهیه انواع غذاها و دسرها استفاده کنید.

نکته:

یکی از مصارف دارویی سنتی عناب ملین بودن آن است.افرادی که اسهال دارند باید مقدار عناب بسیار کمتری مصرف نماید.